Descripción :
El centro de musculación (Multiestación) ENEBE Home Gym, con 46 kg. de carga, ofrece un
entrenamiento completo permitiendo ejercitartodo el cuerpo, mejorando así la forma
física ya que trabaja la totalidad de los grupos musculares.
Además está construido en acero con terminaciones de alta calidad e incorpora cárter metálico de protección de carga, este sistema asegura
la alineación de placas y por tanto le garantiza un movimiento flexible y
dinámico.
Características :
Diseñado para poder realizar diferentes ejercicios:
- LAT PULL BACK & FRONT, polea alta con barra multi-agarre,
perfecciona el entrenamiento de la espalda, hombros y brazos, definiendo
los músculos deltoides posterior (hombro), bíceps, braquial anterior
(brazo) usando gran diversidad de posiciones de agarre en la barra
dorsal.
- MILITARY PRESS, conocido como press militar, se
realiza sentado y desarrolla los músculos deltoides anterior, tríceps,
deltoides medio, trapecio y los músculos de la espalda, se realiza como
el BENCH PRESS pero inclinado el cuerpo hacia delante.
- BENCH
PRESS, trabaja los músculos pectorales, deltoides (hombros) y tríceps,
el músculo serrato mayor (interior del tórax) y tríceps, la posición de
las manos se puede variar para trabajar diferentes partes de los
pectorales y espalda.
- BUTTERFLY, trabaja con exactitud definiendo los músculos de la parte intermedia de los pectorales y la espalda.
- LEG DEVELOPER, (Leg Extension) para realizar ejercicios de extensión y
flexión de las piernas para ejercitar los cuádriceps y los músculos
gemelos, las rodillas nunca deben de quedar totalmente estiradas.
- CRUNCHIES, este ejercicio trabaja los músculos recto abdominales,
serratus, latissimus dorsi (espalda), se realiza sentado, colocando la
barra T de la polea baja en el sitio de la alta.
- PREACHER
CURLS, curls de bíceps, se realiza utilizando la barra T en la polea
baja, muy eficiente para trabajar los bíceps y todos los músculos del
antebrazo.
- FOREARM CURL, curl de antebrazo, se realiza
utilizando la barra T en la polea baja, principalmente trabaja y define
el músculo supinador y el bíceps.
- REAR DELTOID, (Upper Back),
se realiza de espalda en el BENCH PRESS, con este ejercicio se trabaja y
definen los músculos deltoides traseros, la parte de atrás de los
hombros y los pectorales.
- BENCH ROW, este ejercicio se realiza
de pie usando los roll pad (rodillos de goma espuma) del MILITARY
PRESS, trabaja los bíceps, latissimus dorsi (músculos de la espalda) y
el trapecio.
- LEG CURLS, este ejercicio se realiza de pie y se trabajan los todos los músculos de las piernas y glúteos.
- TRICEP EXTENSIONS, este ejercicio se realiza de pie colocando la
polea baja en el sitio de la alta y tirar hacia abajo, trabaja los
tríceps.
- BENT OVER ROW, este ejercicio se realiza de pie
colocando la barra de la polea alta en el sitio de la baja, se trabajan
los músculos latissimus dorsi (músculos de la espalda), bíceps,
paraespinales lumbares (erector spinae) y braquiales.
- SHOULDER SHRUGS, este ejercicio actúa directamente sobre los músculos del antebrazo y el trapecio.
- UPRIGHT ROW, se realiza de pie con la barra T en la polea baja, este
ejercicio trabaja los músculos deltoides, trapecio y bíceps.
-
LOW PULLEY ROW, este ejercicio se realiza con la barra T en la polea
baja, trabaja los músculos latissimus dorsi (espalda), trapecio y
bíceps.
- BICEP CURL, este ejercicio se realiza de pie con la
barra T en la poleo baja, trabaja los bíceps y todos los músculos del
antebrazo.
- SIDE KICKS, este ejercicio se realiza con la tobillera y la barra T en la polea baja, trabaja los músculos abductores.
- BACK PICK, ejercicio se realiza con la tobillera y la barra T en la polea baja, trabaja los glúteos.
- HEEL RAISE, este ejercicio se realiza de pie apoyándose en el aparato, trabaja los músculos gemelos.
- Construido en acero.
- Carter de protección metálico.
- 46 kg. de carga.
- Incluye : 2 barras, cadena y cinta para los tobillos.
Medidas y pesos :
- Medidas : 127 x 112 x 200 cm.
